1、目前全世界都使用体重指数（BMI）来衡量一个人胖或不胖。
2、计算的方法是：BMI=体重（公斤）除以身高（米）平方。
3、我国专家认为，中国人虽属亚洲人种，但体重指数的正常范围上限却应比亚洲标准低些，在具体运用体重指数判断胖与不胖时应区别对待。
(资料图)
4、因为我国人的肥胖有两大特点：体型小，指数小，肚皮大，危害大。
5、 体型小决定了体重指数的正常上限要低些，一项针对中国人的调查表明，BMI大于22.6的中国人，其平均血压、血糖、甘油三酯水平都较BMI小于22.6的人地产高，而有益于人体的高密度脂蛋白胆固醇水平却低。
6、因此，专家们认为，我国人正常体重指数上限不应大于22.6应比欧美的24.9和亚洲的22.9还低。
7、 有专家建议，中国人体重指数的最佳值应该是20-22，BMI大于22.6为超重，BMI大于30为肥胖。
8、体重是反应和衡量一个人健康状况的重要标志之一，过胖和过瘦都不利于健康，身高体重不协调也不会给人以美感。
9、体重的变化，会直接反映身体长期的热量平衡状态。
10、体重指数反映标准体重较理想和简单的指标，可用身高体重标准计算方法的关系来表示。
11、女性标准体重 = 身高 - 105 ; 男性标准体重 = 身高 – 100成人的BMI数值身高体重指数这个概念，是由19世纪中期的比利时通才凯特勒最先提出。
12、它的计算方式是：体质指数(BMI)=体重(kg)/身高(m)的平方。
13、体重指数——男性： 体重指数——女性： 过轻——低于20 过轻——低于19 适中—— 20-25 适中——19-24 过重——25-30 过重——24-29 肥胖——30-35 肥胖—— 29-34 非常肥胖—— 高于35 非常肥胖——高于34。
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